close
Poker Online Terpercaya Poker Online Uang Asli

qqgaming.com Agen Judi Bola Online Koin4d.com qqgaming.com

CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat mencegah penyakit jantung, cara mencegah sedini mungkin adalah lebih baik daripada mengobati.

CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG:

-Menghindari makanan yang mengandung lemak dan berkoleserol tinggi seperti sefood, daging (kecuali di panggang atau di kukus)
-Menghindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti soft drink
-Mengurangi makanan yang berkabohidrat, makan gandum dapat membantu menjaga jantung
-Kegemukan dengan lingkar pinggang 80 cm dapat lebih ber’resiko terkena penyakit jantung
-Hipertensi atau tekanan darah tinggi, obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi
-Berhentilah merokok, dan hindari stress, ber’olahraga lah yang teratur seperti jalan kaki atau joging dapat menjaga kesehatan jantung.
CIRI-CIRI TERKENA SAKIT JANTUNG:
-Nyeri dada sebelah kiri.
-Sesak napas
-Detak jantung tak beraturan
-Keluar eringat dingin
-Mual dan muntah
Mulai hari ini marilah kita menjaga kesehatan jantung kita.

CARA MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG | admin | 4.5